Präventives Krafttraining mit Geräten

Stärken Sie Ihre Muskulatur gezielt
und ohne Risiko am Gerät

Worum geht es im Kurs zum gerätegestützten Krafttraining?

Regelmäßiges Krafttraining z.B. mit einer Kraftstation definiert die Muskeln und strafft den Körper. Das sieht nicht nur gut aus, sondern hat auch positive Effekte auf Ihre Gesundheit. Krafttraining erhöht die physische Leistungsfähigkeit, reduziert das Verletzungsrisiko bei Stürzen und verbessert die Körperhaltung. Mein Kurs bietet Ihnen mit wenig Zeitaufwand ein Plus für Ihre Herzgesundheit und eine tolle Motivation innerhalb der Gruppendynamik.

Bis zu 100% Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen:

Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert

Beschwerdefreier leben:

Mit gezieltem Training zu einer stärkeren Rückenmuskulatur

Freude an der Bewegung:

Durch die professionelle Anleitung und eine tolle Gruppendynamik ist Spaß garantiert.

Was Sie in den 8 Wochen gerätegestütztes Krafttraining erwartet:

  • Aufklärung über die Wichtigkeit von regelmäßigem Krafttraining hinsichtlich langfristiger körperlicher und psychischer Gesundheit
  • Korrekte Einstellung der Geräte angepasst auf Ihre Körpergröße und Ihr Körpergewicht
  • Individuelle Trainingsbelastung ausgehend von Ihrem aktuellem Leistungs-Niveau
  • Korrekte Ansteuerung der Zielmuskulatur
  • Erlernen der Geist-Muskel-Verbindung
  • Training der gesamten Körpermuskulatur
  • Viel Spaß und tolle Erfolge innerhalb der Gruppe

 

Besuchen Sie einen der offenen Präventionskurse gerätegestütztes Krafttraining.

Bis zu 100% Zuschuss - ohne Rezept

Durch die Krankenkasse

Dauer: 8 Wochen Rückenfit-Kurs

Pro Woche: 1x 60 Minuten Kurseinheit

Kurs ausschließlich in Geldern

Sichern Sie sich jetzt einen Platz und verbessern Sie Ihre Muskelkraft zielgerichtet für die komplette Körpermuskulatur.

Kursgebühr: 150 EUR / 8 Wochen

Aufgrund der aktuellen Allgemeinsituation rund um Corona finden derzeit keine Kurse statt! Ich hoffe, dass es bald wieder möglich ist.

Geldern

TOP Fitness & Wellness Lounge

Derzeit keine Kurse

8 Wochen mit je 1 Kurstermin
á 60 Minuten

Max-Planck-Str. 14, 47608 Geldern

Für den Kurs bringen Sie bitte mit:

Großes Handtuch

Bequeme Sportkleidung

Etwas zu trinken

Gute Laune

Jeder Teilnehmer erhält eine saubere und desinfizierte Trainingsmatte durch den Kursleiter bereitgestellt.

Sicherheits- & Hygiene-Vorkehrungen

Bis zu 100% Zuschuss

Dieser angebotene Präventionskurs ist durch die zentrale Prüfstelle für Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert. Dies ermöglicht Ihnen bis zu 100% Zuschuss durch die gesetzlichen Krankenkassen - ohne Rezept.

Kurs-ID 20200916-1232797

Bis zu 100% Zuschuss

Dieser angebotene Präventionskurs ist durch die zentrale Prüfstelle für Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert. Dies ermöglicht Ihnen bis zu 100% Zuschuss durch die gesetzlichen Krankenkassen - ohne Rezept.

Kurs-ID 20200916-1232797

ZERTIFIZIERT

Präventives Bewegungstraining - gerätegestütztes Krafttraining
Per Klick öffnet das Zertifikat als PDF

Lukas Klashinrichs

Bachelor of Arts Gesundheitsmanagement

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