Aktiv gegen die Folgeerkrankungen von Stress vorbeugen
Mit gezieltem Stressmanagement zur Verbesserung der psychischen Gesundheit
Was ist Stress und woran erkenne ich eine psychische Erkrankung?
Stress entsteht, wenn wir glauben, einer Aufgabe nicht gewachsen zu sein. Ein alter biologischer Mechanismus soll uns in diesen schwierigen Situationen fit machen, um die Herausforderung bewältigen zu können.
Dauerstress ist ein Risikofaktor für eine Vielzahl von Krankheiten. Dafür gibt es seit Jahrzehnten wissenschaftliche Belege. 2012 konnte eine schottische Forschergruppe anhand von Langzeitstudien an mehr als 68.200 Menschen auch belegen, dass selbst leichte stressbedingte Symptome die Wahrscheinlichkeit deutlich erhöhen, an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung oder an Unfällen, Vergiftungen und ähnlichen Ursachen zu sterben. Starke stressbedingte Symptome führten auch zu einem höheren Risiko, an Krebs zu sterben.
Bis zu 100% Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen:
Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert
Risikofaktoren für psychische Erkrankungen minimieren:
Durch Entspannung, palliativ-regeneratives Stressmanagement und Eigen-Reflexion in der Gruppe.
Entspannt durch den Alltag:
Effektives Stressmanagement in jeder Situation!
Was Sie in den 8 Wochen präventivem Stressmanagement erwartet:
- Möglichkeiten, um Dauerstress frühzeitig bei ersten Anzeichen zu erkennen
- Bedeutung von Kalzium und Vitamin D und Tipps für die Integration einer ausgewogenen Ernährung
- Entspannungsmethoden und Hilfestellungen für einen sicheren Umgang im Alltag
- Abwechslungsreicher Mix aus Theorie und Praxis
- Kleine Gruppen von 6 bis 15 Teilnehmer für einen optimalen Lernerfolg
- Beachtung aller Hygiene- und Sicherheits-Standards während des Präventionskurses
- Detailliertes Übungshandbuch für ein eigenständiges und regelmäßiges Training von zu Hause
Besuchen Sie eines der offenen Seminare oder lassen Sie das Stressmanagement in Ihrem Unternehmen bzw. Ihrer Einrichtung stattfinden.
Bis zu 100% Zuschuss - ohne Rezept
Dauer: 8 Wochen Rückenfit-Kurs
Pro Woche: 1x 60 Minuten Kurseinheit
Kurse in Goch, Geldern und Kevelaer
Sichern Sie sich jetzt einen Platz und gehen Sie gestärkt durch stressige Situationen.
Kursgebühr: 150 EUR / 8 Wochen
Aufgrund der aktuellen Allgemeinsituation rund um Corona finden derzeit keine Kurse statt! Ich hoffe, dass es bald wieder möglich ist.
Geldern
TOP Fitness & Wellness Lounge
Derzeit keine Kurse
8 Wochen mit je 1 Kurstermin
á 60 Minuten
Max-Planck-Str. 14, 47608 Geldern
Goch
GesundheitsZentrum Goch
Derzeit keine Kurse
8 Wochen mit je 1 Kurstermin
á 60 Minuten
Höster Weg 6, 47574 Goch
Wesel
GesundheitsZentrum am Auesee
Derzeit keine Kurse
8 Wochen mit je 1 Kurstermin
á 60 Minuten
Freybergweg 4, 46483 Wesel
Kevelaer
Swisslife Select Bürogebäude
Derzeit keine Kurse
8 Wochen mit je 1 Kurstermin
á 60 Minuten
Industriestr. 5, 47623 Kevelaer
Für den Kurs bringen Sie bitte mit:
Großes Handtuch
Bequeme Sportkleidung
Etwas zu trinken
Gute Laune
Jeder Teilnehmer erhält eine saubere und desinfizierte Trainingsmatte durch den Kursleiter bereitgestellt.
Sicherheits- & Hygiene-Vorkehrungen
- Durch die großen Kursräume ist ein Mindestabstand von 1,5 m zu anderen Personen garantiert und es wird vollkommen auf Körperkontakt verzichtet.
- Sowohl in den Umkleiden, als auch im Kursraum steht Hand-Desinfektionsmittel für vor und nach dem Unterricht bereit.
- Während der Praxis-Teile darfst du den Mund-Nasen-Schutz abziehen
Bis zu 100% Zuschuss
Dieser angebotene Präventionskurs ist durch die zentrale Prüfstelle für Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert. Dies ermöglicht Ihnen bis zu 100% Zuschuss durch die gesetzlichen Krankenkassen - ohne Rezept.
Kurs-ID 20201112-1251416
Bis zu 100% Zuschuss
Dieser angebotene Präventionskurs ist durch die zentrale Prüfstelle für Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert. Dies ermöglicht Ihnen bis zu 100% Zuschuss durch die gesetzlichen Krankenkassen - ohne Rezept.
Kurs-ID 20201112-1251416
Präventives Stressmanagement
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Für Sie ist aktuell kein passender Termin dabei?
Lukas Klashinrichs
Bachelor of Arts Gesundheitsmanagement
Ihr Ansprechpartner
- Ausgebildeter Trainer für Stressmanagement
- Durch regelmäßige Weiterbildungen auf dem wissenschaftlich neuesten Stand
- Langjährige Erfahrung seit 2009 im gesundheitsorientiertem Krafttraining