Aktiv gegen die Folgeerkrankungen von Stress vorbeugen

Mit gezieltem Stressmanagement zur Verbesserung der psychischen Gesundheit

Was ist Stress und woran erkenne ich eine psychische Erkrankung?

Stress entsteht, wenn wir glauben, einer Aufgabe nicht gewachsen zu sein. Ein alter biologischer Mechanismus soll uns in diesen schwierigen Situationen fit machen, um die Herausforderung bewältigen zu können.

Dauerstress ist ein Risikofaktor für eine Vielzahl von Krankheiten. Dafür gibt es seit Jahrzehnten wissenschaftliche Belege. 2012 konnte eine schottische Forschergruppe anhand von Langzeitstudien an mehr als 68.200 Menschen auch belegen, dass selbst leichte stressbedingte Symptome die Wahrscheinlichkeit deutlich erhöhen, an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung oder an Unfällen, Vergiftungen und ähnlichen Ursachen zu sterben. Starke stressbedingte Symptome führten auch zu einem höheren Risiko, an Krebs zu sterben.

Bis zu 100% Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen:

Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert

Risikofaktoren für psychische Erkrankungen minimieren:

Durch Entspannung, palliativ-regeneratives Stressmanagement und Eigen-Reflexion in der Gruppe.

Entspannt durch den Alltag:

Effektives Stressmanagement in jeder Situation!

Was Sie in den 8 Wochen präventivem Stressmanagement erwartet:

  • Möglichkeiten, um Dauerstress frühzeitig bei ersten Anzeichen zu erkennen
  • Bedeutung von Kalzium und Vitamin D und Tipps für die Integration einer ausgewogenen Ernährung
  • Entspannungsmethoden und Hilfestellungen für einen sicheren Umgang im Alltag
  • Abwechslungsreicher Mix aus Theorie und Praxis
  • Kleine Gruppen von 6 bis 15 Teilnehmer für einen optimalen Lernerfolg
  • Beachtung aller Hygiene- und Sicherheits-Standards während des Präventionskurses
  • Detailliertes Übungshandbuch für ein eigenständiges und regelmäßiges Training von zu Hause

 

Besuchen Sie eines der offenen Seminare oder lassen Sie das Stressmanagement in Ihrem Unternehmen bzw. Ihrer Einrichtung stattfinden.

Leiden Sie unter chronischen Stress-Kopfschmerzen?

Bis zu 100% Zuschuss - ohne Rezept

Durch die Krankenkasse

Dauer: 8 Wochen Rückenfit-Kurs

Pro Woche: 1x 60 Minuten Kurseinheit

Kurse in Goch, Geldern und Kevelaer

Sichern Sie sich jetzt einen Platz und gehen Sie gestärkt durch stressige Situationen.

Kursgebühr: 150 EUR / 8 Wochen

Aufgrund der aktuellen Allgemeinsituation rund um Corona finden derzeit keine Kurse statt! Ich hoffe, dass es bald wieder möglich ist.

Geldern

TOP Fitness & Wellness Lounge

Derzeit keine Kurse

8 Wochen mit je 1 Kurstermin
á 60 Minuten

Max-Planck-Str. 14, 47608 Geldern

Goch

GesundheitsZentrum Goch

Derzeit keine Kurse

8 Wochen mit je 1 Kurstermin
á 60 Minuten

Höster Weg 6, 47574 Goch

Wesel

GesundheitsZentrum am Auesee

Derzeit keine Kurse

8 Wochen mit je 1 Kurstermin
á 60 Minuten

Freybergweg 4, 46483 Wesel

Kevelaer

Swisslife Select Bürogebäude

Derzeit keine Kurse

8 Wochen mit je 1 Kurstermin
á 60 Minuten

Industriestr. 5, 47623 Kevelaer

Für den Kurs bringen Sie bitte mit:

Großes Handtuch

Bequeme Sportkleidung

Etwas zu trinken

Gute Laune

Jeder Teilnehmer erhält eine saubere und desinfizierte Trainingsmatte durch den Kursleiter bereitgestellt.

Sicherheits- & Hygiene-Vorkehrungen

Bis zu 100% Zuschuss

Dieser angebotene Präventionskurs ist durch die zentrale Prüfstelle für Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert. Dies ermöglicht Ihnen bis zu 100% Zuschuss durch die gesetzlichen Krankenkassen - ohne Rezept.

Kurs-ID 20201112-1251416

Bis zu 100% Zuschuss

Dieser angebotene Präventionskurs ist durch die zentrale Prüfstelle für Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert. Dies ermöglicht Ihnen bis zu 100% Zuschuss durch die gesetzlichen Krankenkassen - ohne Rezept.

Kurs-ID 20201112-1251416

ZERTIFIZIERT

Präventives Stressmanagement
Per Klick öffnet das Zertifikat als PDF

Für Sie ist aktuell kein passender Termin dabei?

Dieser Kurs wird auch im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung angeboten. Gerne veranstalte ich den nächsten Kurs speziell für Ihr Unternehmen bzw. Ihre Einrichtung. Sie möchten lieber ein Einzeltraining, welches individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist? Besuchen Sie mein Angebot zur persönlichen Betreuung.

Lukas Klashinrichs

Bachelor of Arts Gesundheitsmanagement

Ihr Ansprechpartner

Downloaden Sie sich den offiziellen Infoflyer (PDF) zum Gesundheitsradius und ersten Informationen zu allen Kursen.