Fit bis ins hohe Alter

Förderung des Muskelerhalts, der Herzgesundheit und der Koordination mit einem speziell entwickeltem Bewegungsprogramm für Senioren

Worum geht es bei dem Kurs Seniorenfitness?

Die Vorstellung, dass Senioren auf einer Bank sitzen und zusehen, wie das Leben an ihnen vorbeizieht, ist völlig falsch. Ruhe ist wichtig und sollte mit einem aktiven Lebensstil kombiniert werden.

Körperliche Bewegung kann für ältere Menschen den Unterschied zwischen einem gesunden und einem ungesunden Leben bedeuten.

Wer hat gesagt, dass wir aufhören sollten, uns zu bewegen, wenn wir älter werden? Im Gegenteil: Nach dem 65. Lebensjahr wird körperliche Aktivität noch notwendiger.

Viele Menschen ziehen sich in diesem Alter zurück und hören auf, so aktiv zu sein wie früher. Dennoch ist dann genau der Zeitpunkt, an dem ihre Zeit und Energie in ein Trainingsprogramm fließen sollte, dass ihnen Spaß macht.

Bis zu 100% Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen:

Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert

Beschwerdefreier leben:

Durch gezieltes Kraft- und Ausdauertraining (auch im Rollstuhl) zu einer besseren Körper-Konstitution.

Im Alter fit bleiben:

Durch individuelle Betreuung in der Gruppe werden Sie weder über- noch unterfordert.

Was Sie in den 8 Wochen Seniorenfitness erwartet:

  • Aufklärung von Wichtigkeit der regelmäßigen Bewegung im fortgeschrittenem Alter
  • Vorbeugung von Muskel-Skelett-Erkrankungen
  • Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
  • Stärkung von sozialen Kontakten durch Kennenlernen untereinander
  • Erfahrungsaustausch und Problemlösungsansätze im Alltag erfahren
  • Stürzen vorbeugen
  • Kontinuierliche Verbesserung der Koordination durch stetige Wiederholung der Übungen
  • Mix aus Kräftigungs- und Ausdauerübungen mit geschmackvoller Musik
  • Spaß und Bewegung in der Gruppe
  • Übungshandbuch mit professioneller Anleitung für zu Hause

 

Besuchen Sie eines der offenen Seminare oder lassen Sie den Seniorenfitness Kurs in Ihrer Einrichtung stattfinden.

Bis zu 100% Zuschuss - ohne Rezept

Durch die Krankenkasse

Dauer: 8 Wochen Rückenfit-Kurs

Pro Woche: 1x 60 Minuten Kurseinheit

Kurse in Goch, Geldern und Kevelaer

Sichern Sie sich jetzt einen Platz und verbessern Sie Ihr Wohlbefinden im Alter.

Kursgebühr: 150 EUR / 8 Wochen

Aufgrund der aktuellen Allgemeinsituation rund um Corona finden derzeit keine Kurse statt! Ich hoffe, dass es bald wieder möglich ist.

Geldern

TOP Fitness & Wellness Lounge

Derzeit keine Kurse

8 Wochen mit je 1 Kurstermin
á 60 Minuten

Max-Planck-Str. 14, 47608 Geldern

Goch

GesundheitsZentrum Goch

Derzeit keine Kurse

8 Wochen mit je 1 Kurstermin
á 60 Minuten

Höster Weg 6, 47574 Goch

Wesel

GesundheitsZentrum am Auesee

Derzeit keine Kurse

8 Wochen mit je 1 Kurstermin
á 60 Minuten

Freybergweg 4, 46483 Wesel

Kevelaer

Swisslife Select Bürogebäude

Derzeit keine Kurse

8 Wochen mit je 1 Kurstermin
á 60 Minuten

Industriestr. 5, 47623 Kevelaer

Für den Kurs bringen Sie bitte mit:

Großes Handtuch

Bequeme Sportkleidung

Etwas zu trinken

Gute Laune

Jeder Teilnehmer erhält eine saubere und desinfizierte Trainingsmatte durch den Kursleiter bereitgestellt.

Sicherheits- & Hygiene-Vorkehrungen

Bis zu 100% Zuschuss

Dieser angebotene Präventionskurs ist durch die zentrale Prüfstelle für Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert. Dies ermöglicht Ihnen bis zu 100% Zuschuss durch die gesetzlichen Krankenkassen - ohne Rezept.

Kurs-ID 20200916-1232792

Bis zu 100% Zuschuss

Dieser angebotene Präventionskurs ist durch die zentrale Prüfstelle für Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert. Dies ermöglicht Ihnen bis zu 100% Zuschuss durch die gesetzlichen Krankenkassen - ohne Rezept.

Kurs-ID 20200916-1232792

ZERTIFIZIERT

Präventives Kräftigungstraining - Seniorenfitness
Per Klick öffnet das Zertifikat als PDF

Für Sie ist aktuell kein passender Termin dabei?

Dieser Kurs wird auch im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung angeboten. Gerne veranstalte ich den nächsten Kurs speziell für Ihr Unternehmen bzw. Ihre Einrichtung. Sie möchten lieber ein Einzeltraining, welches individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist? Besuchen Sie mein Angebot zur persönlichen Betreuung.

Lukas Klashinrichs

Bachelor of Arts Gesundheitsmanagement

Ihr Ansprechpartner