Fit bis ins hohe Alter
Förderung des Muskelerhalts, der Herzgesundheit und der Koordination mit einem speziell entwickeltem Bewegungsprogramm für Senioren
Worum geht es bei dem Kurs Seniorenfitness?
Die Vorstellung, dass Senioren auf einer Bank sitzen und zusehen, wie das Leben an ihnen vorbeizieht, ist völlig falsch. Ruhe ist wichtig und sollte mit einem aktiven Lebensstil kombiniert werden.
Körperliche Bewegung kann für ältere Menschen den Unterschied zwischen einem gesunden und einem ungesunden Leben bedeuten.
Wer hat gesagt, dass wir aufhören sollten, uns zu bewegen, wenn wir älter werden? Im Gegenteil: Nach dem 65. Lebensjahr wird körperliche Aktivität noch notwendiger.
Viele Menschen ziehen sich in diesem Alter zurück und hören auf, so aktiv zu sein wie früher. Dennoch ist dann genau der Zeitpunkt, an dem ihre Zeit und Energie in ein Trainingsprogramm fließen sollte, dass ihnen Spaß macht.
Bis zu 100% Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen:
Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert
Beschwerdefreier leben:
Durch gezieltes Kraft- und Ausdauertraining (auch im Rollstuhl) zu einer besseren Körper-Konstitution.
Im Alter fit bleiben:
Durch individuelle Betreuung in der Gruppe werden Sie weder über- noch unterfordert.
Was Sie in den 8 Wochen Seniorenfitness erwartet:
- Aufklärung von Wichtigkeit der regelmäßigen Bewegung im fortgeschrittenem Alter
- Vorbeugung von Muskel-Skelett-Erkrankungen
- Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
- Stärkung von sozialen Kontakten durch Kennenlernen untereinander
- Erfahrungsaustausch und Problemlösungsansätze im Alltag erfahren
- Stürzen vorbeugen
- Kontinuierliche Verbesserung der Koordination durch stetige Wiederholung der Übungen
- Mix aus Kräftigungs- und Ausdauerübungen mit geschmackvoller Musik
- Spaß und Bewegung in der Gruppe
- Übungshandbuch mit professioneller Anleitung für zu Hause
Besuchen Sie eines der offenen Seminare oder lassen Sie den Seniorenfitness Kurs in Ihrer Einrichtung stattfinden.
Bis zu 100% Zuschuss - ohne Rezept
Dauer: 8 Wochen Rückenfit-Kurs
Pro Woche: 1x 60 Minuten Kurseinheit
Kurse in Goch, Geldern und Kevelaer
Sichern Sie sich jetzt einen Platz und verbessern Sie Ihr Wohlbefinden im Alter.
Kursgebühr: 150 EUR / 8 Wochen
Aufgrund der aktuellen Allgemeinsituation rund um Corona finden derzeit keine Kurse statt! Ich hoffe, dass es bald wieder möglich ist.
Geldern
TOP Fitness & Wellness Lounge
Derzeit keine Kurse
8 Wochen mit je 1 Kurstermin
á 60 Minuten
Max-Planck-Str. 14, 47608 Geldern
Goch
GesundheitsZentrum Goch
Derzeit keine Kurse
8 Wochen mit je 1 Kurstermin
á 60 Minuten
Höster Weg 6, 47574 Goch
Wesel
GesundheitsZentrum am Auesee
Derzeit keine Kurse
8 Wochen mit je 1 Kurstermin
á 60 Minuten
Freybergweg 4, 46483 Wesel
Kevelaer
Swisslife Select Bürogebäude
Derzeit keine Kurse
8 Wochen mit je 1 Kurstermin
á 60 Minuten
Industriestr. 5, 47623 Kevelaer
Für den Kurs bringen Sie bitte mit:
Großes Handtuch
Bequeme Sportkleidung
Etwas zu trinken
Gute Laune
Jeder Teilnehmer erhält eine saubere und desinfizierte Trainingsmatte durch den Kursleiter bereitgestellt.
Sicherheits- & Hygiene-Vorkehrungen
- Durch die großen Kursräume ist ein Mindestabstand von 1,5 m zu anderen Personen garantiert und es wird vollkommen auf Körperkontakt verzichtet.
- Sowohl in den Umkleiden, als auch im Kursraum steht Hand-Desinfektionsmittel für vor und nach dem Unterricht bereit.
- Während der Praxis-Teile darfst du den Mund-Nasen-Schutz abziehen
Bis zu 100% Zuschuss
Dieser angebotene Präventionskurs ist durch die zentrale Prüfstelle für Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert. Dies ermöglicht Ihnen bis zu 100% Zuschuss durch die gesetzlichen Krankenkassen - ohne Rezept.
Kurs-ID 20200916-1232792
Bis zu 100% Zuschuss
Dieser angebotene Präventionskurs ist durch die zentrale Prüfstelle für Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert. Dies ermöglicht Ihnen bis zu 100% Zuschuss durch die gesetzlichen Krankenkassen - ohne Rezept.
Kurs-ID 20200916-1232792
Präventives Kräftigungstraining - Seniorenfitness
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Lukas Klashinrichs
Bachelor of Arts Gesundheitsmanagement
Ihr Ansprechpartner
- Ausgebildeter Gesundheitstrainer
- Durch regelmäßige Weiterbildungen auf dem wissenschaftlich neuesten Stand
- Langjährige Erfahrung seit 2009 im gesundheitsorientiertem Krafttraining